 不针不药，神奇疗法！纳特福足浴精华让您告别高血糖丶高血压和失眠的困扰
关于足浴
在中国，足浴的历史超过2000多年，它一直被人们代代相承着。这种神奇的养生治疗方法让越来越多的人从中受益。随着时
俗话说“春困秋乏夏打盹”，在夏日，坐在办公室的白领非常容易打盹，精神疲乏，从而影响了工作效率。因此，学会几招对付夏日的打盹是非常重要的。
喝浓茶或咖啡
在犯困的时候，白领不妨泡上一杯浓茶或者咖啡来喝
很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩丶弹敲可以缓解疲劳丶预防头晕丶促进听力丶防治耳鸣。具体的
失眠，是我们生活中最常见的一种现象。如果只是偶尔的失眠，那还可以忽视，如果是长此以往的，那就需要治疗了。中医认为，睡眠的目的在于调整阴阳平衡，储备生命能量，是养生极为重要的一部分。睡眠不好，人的阴阳失
对失眠者来说，数羊可能是最古老的一种建议了，但实际上数羊可能并不会帮助你安然入睡。美国凯斯西护理学院副教授丶睡眠专家米切尔-戴克博士指出，“数羊能帮助入睡只是一个古老的传说。”
戴克说，一种有趣的说
夏日来临，小雅觉得能够在午饭过后打个盹，让身体和精神得到休息，对于人们下午的工作和学习状态是十分有利的。有一种说法是：中午不睡，下午崩溃。这足以看出午睡在人们心中的重要程度。但是，也有人指出，午睡过后会
巴西世界杯正在激烈上演，很多人熬夜看球。不管是为了工作还是误乐熬夜对身体的伤害都是很大的，不少人熬夜之后身体都会出现一些问题，如肌内酸痛丶气色不佳丶失眠烦心等等。那么，如何减少熬夜带来的伤害呢?下面就给
进入三伏天，气候变得越来越闷热，小张长得又胖，更是热得睡不着。起来冲了几回冷水澡，还是觉得从心里往外烦热至极，怎么睡都不对。无奈之下，他干脆把床搬到了空调底下，让冷气直对着自己吹。可是凉快是凉快了，但睡
侧睡——躺在胳臂上与身体蜷缩的睡姿相反，你是一个温文有礼丶诚恳可爱的人。但是，没有什么事是完美无缺的。你生活的重心必须从建立你的自信心开始，学习去接受错误与不完美，去明了这其实是自我成长的代价，如此幸福
不管是夏日，还是秋冬季，人们经过一上午的工作，午餐后，午睡片刻，对于身体健康丶保持下午充沛的工作精力是大有好处的。所以，科学丶有效的午睡是健康充电的好方法。午睡要讲究科学，这里专家给出六条科学午睡的建议
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