美国人诉苦压力大 华裔面临什么压力？有无解决办法？

每一个美国人似乎都感觉到自己身处巨大的压力之中，他们的压力究竟是什么？有没有什么摆脱的方法？



据美国国家公共电台报道，罗伯特·伍德·约翰逊基金会（Robert Wood Johnson Foundation）和哈佛大学公共卫生学院在3月和4月期间在全国范围内对2500多名成年人进行调查后找出了有关美国人压力的一些问题。

谁有压力

49%受访者表示，在过去几年中，他们都曾遇到过重大压力事件或体验，而与健康问题有关的压力最普遍。



在最近的一个月中，26%美国人经历过多重压力。身体欠佳以及残疾人最有可能受到压力的困扰。
压力来自哪儿

总体而言，对受访者产生压力影响的因素主要有这么几类：过多的责任丶财务问题以及工作问题，个人或家庭成员的健康问题也是一个普遍提到的因素。

过去一年里，美国人的压力来自于如下几个方面，最主要的当属疾病：



研究还发现，不同人群造成压力的因素也会不同，年轻人最不堪重负的是责任，年长者的压力主要来自个人健康。另外，性别丶收入的不同，压力因素也有很大不同。
压力来了什么表现

压力如何影响人们的行为，特别是对健康的影响？在过去的一个月里有过多重压力的受访者表示，最常见的是睡眠比平时少，之后饮食和锻炼也会因此受到影响。


压力不一定是坏事

其实有一点点的压力有时会对生活和工作起到积极推动作用。在过去一个月中感受到巨大压力的大多数人表示，生活中有压力在某种程度上是一件好事，年轻人在这方面感受更深。

不同年龄段对待压力的态度，可以看出18至29岁的年轻人最为积极：



没有压力 这事可以发生

也有约1/7的美国人表示，在过去一个月中，他们并未感觉到任何压力的存在，这可能吗？他们中2/3表示，这源于他们乐观丶放松的个性，还有就是他们采取了一些降压的措施。

华裔家庭的压力



生活对谁都不易，在美华人也一样，压力是躲不掉的。

随着美国人口老龄化，华裔老年人口的比例也逐年增加，赡养问题无形中成为子女们最主要的压力，也愈加引发外界关注。

据中新网报道，芝加哥罗许大学(Rush University)华人老龄化研究中心和西北大学联合多家当地华裔社区服务机构发布《春晖报告》，探讨华裔耆老和其成年子女的健康丶家庭照顾及双方冲突等议题。

研究人员通过2年的时间，对3000位芝加哥华裔老人和548位成年子女进行深度调查，以了解华裔家庭的需求。

研究人员发现，在华裔社区中，以家庭为中心的价值观依旧扮演着重要的角色。然而73%的受访者表示对于家中老人存在看护上的压力，11%因为照顾父母而有疲惫感，还有10%的人表示他们与父母互动时有情绪负担丶感到愤怒。研究表明，在美华裔家庭中，父母与子女之间存在的文化和隔代的差异，时常导致家庭纠纷，关系进一步恶化，甚至出现家庭虐待等状况。

研究带头人之一丶罗许大学医学院的董新奇教授表示，研究人员希望通过调研，建立多学科的合作，并引起联邦和州府对华裔社区的重视，了解华裔社区文化的独特性。从推动政策的角度上，更好的服务华裔家庭。

董新奇教授还说，情感交流是维持华裔移民家庭紧密关系的纽带，仅靠成年子女赡养老人存在一定的风险和问题。华裔家庭需要在充分利用社会已有资源丶提高生活质量的同时，向政府寻求更多的帮助。
缓解压力的另类研究



每个人缓解压力都有自己有效的方式。不过，科学家们的这个去除压力的研究着实让人耳目一新，男人们不妨一式。

据英国《每日邮报》上月报道称，斯坦福大学发布在《神经精神药理学》期刊上的一项研究显示，男性之间的深厚友谊有助于缓解压力，对身体健康大有裨益，产生的效果可与恋爱关系带来的益处相媲美。

研究人员称，男性之间亲密的友谊促使大脑分泌更多催产素。催产素是一种垂体神经激素，当人体催产素含量上升时，会随之释放出大量能够缓解压力的激素，并且有助于人们克服社交恐惧，增强自信。有趣的是，人们在恋爱时也会出现催产素水平上升这种现象，友情与爱情的功效在这里看来颇为相似。

该研究项目的负责人伊丽莎白·柯比博士表示，对于男性来讲，拥有这样的友谊的确是一件好事情。从朋友那里获取帮助并不是软弱，相反，友谊让你在面对压力时拥有良好心态，有利于身体健康。

来源：侨报网