我身边的几个好闺蜜在怀孕期间都吃燕窝，她们都说孕妇吃燕窝能促进胎儿大脑发育，同时防止妊娠纹，补充胶原蛋白，修复美化肌肤。之后她们的宝宝出生了，确实都很漂亮，皮肤白皙，抵抗力也比一般的宝宝强。
现在自己要当准妈妈了，也买了一些燕窝补补。刚开始的时候还不怎么相信燕窝的功效，抱着试一试的心态，坚持吃了一个月之后，就感觉到皮肤比之前细腻，富有弹性很多。而且抵抗力也变强了，以前只要天气一变，就很容易感冒，现在不管天气如何冷热交替都没有感冒，心里高兴极了。
燕窝很贵，怎么做才更容易吸收呢？下面我就向大家介绍两种将燕窝营养发挥到最大的食谱：
1丶 冰糖雪梨炖燕窝
功效：滋阴补虚丶强身润燥丶和胃润肺丶补中益气丶止呕化痰。
材料：燕窝5克丶雪梨半个丶冰糖4克，枸杞2克
做法：
1) 将干燕窝浸泡4-6小时后撕成丝；
2) 雪梨去皮切成小丁，与燕窝一起放入炖盅里，加入枸杞；
3) 采用电子炖盅炖30-40分钟；
4) 做完后放入冰糖待凉后装入小瓶中即可食用。

2丶 燕窝养血安胎汤
功效：滋阴养颜丶强身健体丶养血安胎。
材料：燕窝10克丶鸡1只丶姜2片丶石莲子12克丶川续断12克丶菟丝子12克丶
阿胶12克丶盐适量。
做法：
1) 鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用；
2) 石莲子丶川续断丶菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，注入清水，煎30分钟；
3) 将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖两个半小时，再放入泡发好的燕窝炖半小时，下盐调味，即可趁热食用。

建议孕妈们要试吃燕窝也要试好的，不要随便乱买，就买孕妇专用的品牌，毕竟燕窝的水很深。我和我朋友都是在德成行买燕窝的，他们销售正品天然燕窝37年，质量保障，值得信赖。
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