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便秘

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便秘的人吃哪些食物合适 06/11/14 by shuran

便秘的人可选择：高纤维膳食。增加膳食中膳食纤维，目的以增加粪便体积以及含水量丶刺激肠道蠕动丶降低肠腔内的压力，促进粪便中胆汁酸和肠道有害物质的排出。长期便秘的危害正常人的排便习惯差别很大，

标签:健康养生,健康常识,生活常识,饮食习惯,便秘,经验分享