老人饮食

 咬不动,就吃软的——大部分牙不好的老人,首先想到的恐怕都是这种办法。但事实上,不管从营养摄入,还是从锻炼咀嚼的角度看,一味选择软烂食物都不是一个好主意。为什么呢?    首先,食物烹饪时间过长,会